Как легко бросить курить

Если вы сейчас читаете эту статью, вы знаете, что курение плохо для вас. Вы знаете, что вы должны его бросить. Вероятно, у вас есть любимые люди, которые хотят, чтобы вы ушли от этого. Вы знаете, что вы ставите под угрозу свое здоровье и здоровье окружающих. Вы знаете, что вам нужно бросить курить. Узнайте далее в статье как легко бросить курить. Но это так сложно, не так ли? Легко упускать из виду холодные факты о курении. Нас бомбардируют факты повсюду — от рекламы на телевидении и радио до партизанского маркетинга на улицах, по совету семьи или друзей. Вы просто не можете уйти от людей, говорящих вам, что курение плохо. Может быть, это хорошо. Курение является одной из самых больших причин предотвратимой болезни и смерти в Соединенных Штатах. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, курение приводит к «более чем 480 000 преждевременных смертей и более 300 миллиардов долларов прямых расходов на здравоохранение и потери производительности каждый год». Содержание Статистика куренияКак легко бросить курить: обычные средстваКак легко бросить курить: естественные способыПериод подготовкиКак легко бросить курить: 5 способов1. Откройте для себя «почему»2. Отслеживайте текущую привычку3. Расскажите друзьям и семье о своем решении4. Заполните свой телефон специальными приложениями5. Узнайте, как управлять триггерами и подборамиКак легко бросить курить: сделайте 4 вещи, после того, как вы бросили курить1. Оставайтесь занятыми2. Упражнение3. Избегайте событий, людей и ресторанов, заполненных дымом4. Не делайте ни одной паузыКак легко бросить курить: 5 естественных способов1. Медитация и мантры2. Отступление от прекращения куренияПоследние мыслиСтатистика курения В настоящее время почти 20 миллионов женщин в Соединенных Штатах курят сигареты. Знаете ли вы, что риск заболевания и смерти женщины-курильщика на самом деле больше, чем риск для человека? CDC заявляет, что в период между 1964 и 2014 годами «риск смерти от курения у женщины стал БОЛЬШЕ, чем был».
Источник: mymulti.ru