Методы и техника

Подтягивания — это один из самых лучших способов увеличить свои силовые показатели и развить мощные и выносливые мышцы всей верхней части тела, ведь различные

Повысьте интенсивность тренировок с этим трио трюков, запускающих мышечный рост! Автор: Билл Гейгер Лето, как правило, это то время года, когда многие

Если тренировки с отягощениями — это не вариант, нужно немного воображения, чтобы понять, как создавать программы, которые будут постоянно бросать

Это простое движение с весом тела может быть не таким простым, как вы думаете. Автор: Эд Чако Отжимание — очень важное и фундаментальное упражнение.

Независимо от того, как вы тренируете пресс, ваша тренировка должна проходить правильно и технично. Попробуйте эти 8 недооцененных техник, чтобы сразу