Предтренировочный комплекс представляет собой многокомпонентное питание, разработанное для спортсменов. Добавки повышают продуктивность тренировки, улучшая концентрацию человека, придавая дополнительный заряд энергии.
Предтренировочный комплекс: особенности употребления добавок
Биологически активные добавки нередко называют бустерами. В составе таких комплексов могут быть различные компоненты, но самыми популярными и действенными считаются:
- креатин;
- бета-аланин;
- аргинин;
- таурин;
- ВСАА.
Если перейти на сайт, можно подробнее ознакомиться с 6 лучшими предтренировочными комплексами с наиболее высокими показателями полезности для спортсменов. Статья написана Агнием Грановским с сайта рейтинг-лучшего.рф.
Предтренировочный комплекс чаще всего используется в качестве добавок в бодибилдинге. Препарат повышает трудоспособность в тренировочный период, ускоряет процесс восстановления мышц и улучшает концентрацию. Но здесь важно правильно подбирать средство, с учетом индивидуальных особенностей организма.
Состав добавок должен быть сбалансированным, в противном случае дисбаланс в количестве компонентов оказывает негативное влияние и приносит вред организму.
Специалисты рекомендуют принимать предтрен за 20 минут до начала тренировки, с учетом того, чтобы до сна оставалось до 6 часов. При этом употреблять БАД в дни, когда нет тренировок, неправильно. Добавка не предназначена для ежедневного использования.
Правильно подобранный комплекс должен соответствовать полу спортсмена. В наборах для женщин действующие вещества предлагаются в небольших количествах, что способствует проявлению мягкого энергетического толчка. Подобные варианты имеют в составе дополнительные компоненты, которые оказывают выраженный жиросжигающий эффект.
Если подобные БАДы принимать мужчинам, им может не хватать этого щадящего действия, так как дозировка должна быть выше.
Польза от предтренировочных комплексов
Предтренировочные комплексы отличаются составом, и зависит действие конкретного БАДа от его состава. Регулярное употребление добавок позволяет увеличить выносливость, стимулирует нервную систему, повышает концентрацию, увеличивает время тренировки.
Не рекомендуются добавки людям, у которых наблюдаются проблемы с нервной и сердечно-сосудистой системой.
Источник информации: https://рейтинг-лучшего.рф/.
Источник:
