Как спастись от жары без кондиционера?

Палящая летняя жара сильно сказывается на нашем организме, нашем настроении и наших счетах за электричество. Как спастись от жары? Эти десять советов помогут вам сохранять прохладу, даже если кажется, что солнце вас не достает. Содержание Как спастись от жары: лучшие советы10. Пейте больше воды9. Держите чрезмерный пот в страхе8. Сделай сам кондиционер7. Оптимизируйте охлаждение6. Храните пищу в прохладном месте5. Тренируйтесь, даже в жару4. Оптимизируйте свои окна3. Как спастись от жары в машине — охладите свой автомобиль2. Сохраняйте спокойствие во время сна1. Знайте лучшие точки охлаждения вашего телаКак спастись от жары: лучшие советы 10. Пейте больше воды Вы знаете, как важно оставаться увлажненным круглый год. Когда вы сильно потеете из-за физических упражнений или летней жары, пить достаточное количество воды становится еще более важным. Думайте о своем теле как о кондиционере: Всякий раз, когда ваше тело нагревается от физической активности или жаркой погоды на улице, ваш внутренний кондиционер включается, и вы начинаете потеть. И помните, когда ваш кондиционер использует охлаждающую жидкость (пот), важно снова наполнить организм — выпивая много H2O. Как и в случае с другими мифами о гидратации, вода — не единственный вариант, но для большинства из нас она бесплатна и легко доступна. Даже если вам придется заставить себя пить больше воды и научиться любить ее вкус, вам будет намного удобнее, если вы продолжите наполнять стакан водой. 9. Держите чрезмерный пот в страхе Для многих из нас влажность, вызывающая потоотделение, является худшей частью лета. Даже если у вас нет особых проблем с потом, вы можете контролировать потоотделение с помощью нескольких приемов. Например, применять антиперспирант ночью, чтобы он работал эффективнее, и носить дышащую одежду, такую как хлопок. 8. Сделай сам кондиционер Запуск кондиционера на все лето это очень дорого. Вы можете сделать свой собственный псевдо-кондиционер по дешевке с некоторыми основными материалами. Такими как версия из пенопласта и вентилятора. 7.
Источник: mymulti.ru